Développer sa sérénité au travail et alléger son stress - RSE

Cette formation est personnalisable sur demande, contactez-nous. Certificat Qualiopi sur demande.

Formation créée le 01/04/2024. Dernière mise à jour le 21/05/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Développer sa sérénité au travail et alléger son stress - RSE

Cette formation est personnalisable sur demande, contactez-nous. Certificat Qualiopi sur demande.


Cette formation répond à la nécessité croissante de gérer le stress professionnel tout en promouvant l'équilibre des employés, faisant ainsi partie intégrante de la Responsabilité Sociale des Entreprises (RSE). Elle propose des stratégies pratiques pour réduire votre stress, favoriser votre équilibre et améliorer l'environnement professionnel, contribuant ainsi à créer un lieu de travail plus serein et productif pour les collaborateurs.

Objectifs de la formation

  • Identifier et savoir gérer ses besoins et ses émotions
  • Savoir régénérer son énergie face au stress
  • Intégrer les méthodes pour gérer le quotidien

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toutes les personnes exposées à des situations stressantes dans le cadre de leur travail
Prérequis
  • Etre volontaire pour s’interroger sur soi

Contenu de la formation

Faisons connaissance
  • Présentations
  • Rappel des objectifs de la formation
  • Présentation du déroulement de la formation
  • Quiz d'entrée
Les besoins et les émotions
  • Identifier ses besoins et ses émotions
  • Repérer ses freins et points forts
  • Echanger sur ses difficultés en situation professionnelle
La surcharge mentale
  • Identifier ce sur quoi on peut agir
  • Les signaux d'alerte
  • Le cycle du mal être et des difficultés
  • SGA
Apprivoiser ses émotions
  • Les natures d'émotions
  • La roue des émotions
  • Apprivoiser ses émotions
Univers sonore
  • Explorer et résonner avec son espace sonore
  • Souffler sur la bougie de son stress
Préserver et recharger son énergie
  • Des clefs pour retrouver le chemin de la sérénité
  • Le corps et l'esprit
Face au quotidien
  • Savoir prendre du recul
  • Application d'une méthode choisie
Conclusion
  • Questions Réponses
  • Quiz de sortie
  • Evaluation à chaud

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique se compose exclusivement de professionnels experts dans leur domaine et forts d'une solide expérience acquise au cours de leur carrière. Ils sont tous en activité professionnelle ce qui leur permet de rester au plus près de vos attentes en terme de contenu de formation. Ils sont passionnés par leur métier et désireux de partager leurs connaissances et leur expérience avec les apprenants. Vous bénéficierez ainsi de l'expertise et du savoir-faire de nos formateurs pour atteindre vos objectifs professionnels. Méthode pédagogique : la pédagogie sera active et participative. Elle alternera les apports d'information du formateur et les mises en pratique sous forme d'exercice. Le référent pédagogique est Laurence Souillot : concordance@concordance-formations.com . Cette formation est assurée par Mme Nadine Guetta, experte en communication, en relation client, en travail en équipe, en savoir-être, et coach en DPP.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Au début de chaque formation en présentiel ou en distanciel (FOAD), un questionnaire d'évaluation des acquis sera proposé au participant afin de qualifier son positionnement, puis de nouveau à la fin de la formation, afin de mesurer sa progression. En fin de formation un questionnaire d'appréciation permettra de mesurer le niveau de satisfaction du participant.
  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (quiz, QCM)
  • Mises en situation
  • Formulaires d'évaluation de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une session dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Exemples et étude de cas concrets
  • Quizz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction : 0% Taux d'abandon : 0 % Màj : 01/05/2025

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Afin de nous assurer de l’accessibilité de nos prestations à tous et de permettre, notamment aux PSH, d’en bénéficier pleinement, nous vous remercions de bien vouloir nous informer de la présence de toute PSH afin de valider ensemble les moyens de compensation nécessaires et adaptés aux différents handicaps. (Référent Handicap : Laurence Souillot - concordance@concordance-formations.com)